Mentem Care
PTSS
Aan de slag met PTSS?
- ✓ Gerichte behandeling door erkende psychologen
- ✓ Starten zonder verwijzing, online of op locatie
- ✓ Heldere tarieven en transparante aanpak
Directe hulp zonder gedoe
Wat is een trauma?
Een trauma betekent letterlijk “wond”, maar binnen de psychologie verwijst het naar een blijvende psychische en lichamelijke reactie op een overweldigende ervaring die op dat moment niet goed verwerkt kon worden. Bij gebeurtenissen zoals een ongeluk, misbruik, geweld of verlies kan het zenuwstelsel zo worden overspoeld dat het brein de gebeurtenis niet veilig kan opslaan als verleden tijd. Hierdoor blijft het alarmsysteem te sterk reageren en voelt het alsof het gevaar nog steeds aanwezig is. De ervaring blijft als het ware “vastzitten” en kan later opnieuw worden geactiveerd door triggers zoals geuren, geluiden of situaties.
Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
Wanneer de traumaklachten niet vanzelf herstellen en langdurig ernstig blijven, ontstaat er een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Bij PTSS zijn er specifieke symptomen die minstens een maand aanhouden, zoals:
- Heftige herbelevingen (flashbacks, nachtmerries)
- Vermijding van alles wat aan het trauma herinnert
- Aanhoudende spanning of prikkelbaarheid (hyperalertheid)
- Negatieve veranderingen in stemming en denken
- Verstoring van dagelijks functioneren
PTSS is daarmee een geclassificeerde psychische stoornis, terwijl trauma zelf dat niet is.
De symptomen van een trauma
Iedereen ervaart de symptomen van een trauma anders. De emotionele en lichamelijke symptomen van een trauma kunnen sterk verschillen per persoon, maar er zijn enkele veelvoorkomende reacties.
Psychische klachten
- ✓ Herbelevingen of intense herinneringen aan de gebeurtenis
- ✓ Angst of voortdurend gevoel van dreiging
- ✓ Overweldiging of moeite om emoties te reguleren
- ✓ Onveiligheidsgevoel, zelfs in veilige situaties
- ✓ Schaamte of schuldgevoel (vaak onterecht)
- ✓ Somberheid of leegte
- ✓ Emotionele gevoelloosheid (niet kunnen voelen, “afvlakking”)
- ✓ Moeite met vertrouwen of nabijheid met anderen
Lichamelijke klachten
- ✓ Spanningsklachten (nek-, rug- of schouderpijn)
- ✓ Hartkloppingen of verhoogde hartslag
- ✓ Slaapproblemen (inslapen, doorslapen, nachtmerries)
- ✓ Overmatige schrikreacties
- ✓ Vermoeidheid of uitputting
- ✓ Hoofdpijn of migraine
- ✓ Trillen of beven
- ✓ Benauwdheid of hyperventilatie
- ✓ Chronische pijn zonder duidelijke medische oorzaak
- ✓ Maag- en darmklachten
Soorten trauma's
Binnen de psychologie wordt er onderscheid gemaakt tussen twee verschillende soorten trauma’s. Bij het eerste soort is er één keer iets gebeurd wat traumatisch voor je was. Dit heet enkelvoudig PTSS. Bij het tweede soort heb je meerdere nare ervaringen gehad over een langere periode. Dit heet meervoudig of complex PTSS.
Enkelvoudige PTSS
Enkelvoudige PTSS ontstaat door één duidelijke gebeurtenis, zoals een verkeersongeluk, een natuur- of bedrijfsongeval, een eenmalige gewelddadige gebeurtenis of een medische ingreep.
- ✓ Het moment van de gebeurtenis is vaak goed te identificeren
- ✓ De klachten zijn meestal gekoppeld aan de specifieke gebeurtenis
- ✓ De therapie is vaak relatief korter en gericht op dat specifieke moment
Complexe PTSS
Complexte PTSS ontstaat door herhaalde, langdurige of vroeg begonnen traumatische ervaringen, vaak in situaties waarin iemand niet kon ontsnappen.
- ✓ Begint vaak in de kindertijd (maar niet altijd)
- ✓ Beïnvloedt de ontwikkeling van identiteit, zelfbeeld en relaties
- ✓ Gaat vaak gepaard met problemen in emotieregulatie, zelfwaardering en vertrouwen
Traumabehandeling: je brein helpen herstellen
Bij traumabehandeling staat centraal dat het brein de gebeurtenis alsnog op een veilige manier leert opslaan als iets dat écht voorbij is. Wanneer dat bij de oorspronkelijke ervaring niet is gelukt, blijft het interne alarmsysteem te sterk reageren, alsof het nog altijd gevaar moet afwenden. In therapieën — zoals cognitieve gedragstherapie en EMDR — wordt het zenuwstelsel geholpen om deze vastgelopen herinneringen te verwerken, waardoor de overlevingsreactie kan kalmeren en er opnieuw ruimte ontstaat voor rust, veerkracht en herstel.
Waar wij voor staan
Deskundigheid & diversiteit
Onze erkende psychologen werken met bewezen methoden. Met oog voor diversiteit zorgen wij voor een matchende therapie die past bij jouw achtergrond en hulpvraag.
Direct laagdrempelige hulp
Binnen 5–10 werkdagen start je met een intake met de psycholoog, zonder verwijzing of wachttijd. Volg je therapie online of kom langs op een van onze locaties bij jou in de buurt.
Transparante werkwijze
Bij Mentem weet je waar je aan toe bent: een duidelijke aanpak, transparante pakketten en geen onverwachte kosten. Behaal je je doel eerder? Dan stop je eerder en betaal je alleen voor de sessies die je volgt.
Hulp bij trauma? Zet de eerste stap!
Een trauma kan je leven sterk beïnvoeden. Wij zijn er om je te ondersteunen bij het verwerken van trauma en het hervinden van balans. Met de juiste begeleiding werk je aan herstel, veerkracht en een sterker, realistischer zelfbeeld dat je helpt weer grip te krijgen op je leven. Twijfel je of heb je vragen? Plan dan vrijblijvend een adviesgesprek in of neem gerust contact op met ons team. Wij staan voor je klaar!
Zij gingen jou al voor
Veelgestelde vragen.
Wanneer is iets een trauma?
Iets wordt een trauma wanneer een gebeurtenis zó overweldigend is dat je zenuwstelsel het niet goed kan verwerken en er daarna blijvende psychische of lichamelijke reacties ontstaan. Een gebeurtenis wordt traumatisch wanneer:
- je op het moment zelf machteloos, overspoeld of onveilig was;
- je lichaam in een overlevingsreactie (vechten, vluchten of bevriezen) schoot;
- die stressreactie niet vanzelf tot rust komt;
- je daarna klachten houdt, zoals herbelevingen, spanning, vermijding of een voortdurend gevoel van dreiging.
Oftewel: Het is een trauma als een heftige gebeurtenis nog steeds invloed heeft op hoe je je voelt en hoe je reageert, ook lang nadat het gebeurd is.
Hoe werkt een trauma in je hersenen?
Wat doet een trauma met je lichaam?
Wat gebeurt er als je een trauma niet verwerkt?
Wat is het verschil tussen trauma en PTSS?
Hoe lang duurt het verwerken van een trauma?
De duur van traumaverwerking verschilt per persoon. Factoren zoals persoonlijke veerkracht, beschikbare steun en het soort trauma spelen hierbij een grote rol. Een enkelvoudig trauma wordt vaak sneller verwerkt, terwijl een complex trauma, door herhaling of langdurige onveiligheid, meestal meer tijd en begeleiding vraagt.
Bronnen:
Bij het samenstellen van deze pagina is gebruik gemaakt van de volgende bronnen:
